哪些美食能美白祛斑  

薏仁莲子汤具有美白祛斑的功能，能够淡化黄褐斑和老年斑，同期还具有保湿肌肤的功能，具有多种养生保健的作用，红枣具有改善肤质的功能，能够让肌肤白里透红，常吃莲子薏仁粥具有滋润身体的功能，并且也才能增强肌肤的弹性，才能减轻有害物质对肌肤的损害，哪些美食能美白祛斑？

1.薏仁莲子养颜粥

功能：补水加美白的双重功能，才能移除斑点、蝴蝶斑、老年斑等。

制作步骤：

薏仁洗净，用冷水浸泡大约3个小时，捞出以后沥干水分;莲子移除莲心，洗净待用;红枣洗净去核待用;

放适量冷水入锅，再放在薏仁，用旺火烧煮，沸腾以后加入莲子和红枣，盖好锅盖焖煮至熟透;

加入冰糖，熬成粥状，即可起锅食用。

2.山药枸杞养颜粥

功能：养颜补血，预防斑点

制作步骤：

粳米洗净后放在冷水中浸泡，大约一个小时以后捞出来，沥干水分;

山药去皮，刮洗干净后切成小小的丁状待用;

枸杞用温水泡开;

锅内加入适量冷水，放在之前准备好的粳米、枸杞、山药，大火烧开以后转成小火熬煮;

煮烂以后即可食用，食用时加入蜂蜜和白糖调节味道。

3.橘子山楂养颜粥

功能：护肤美容，淡斑美白

橘子剥皮以后逐瓣分开，用牙签剔走橘子核，再切成小一点的形状;

山楂洗净，切开，移除种子;

粳米洗净后用冷水浸泡，大约1小时以后捞出，沥干水分;

锅内加入适量冷水，再放在山楂、橘子、粳米，旺火烧开以后转小火，熬煮成粥以后，加入白糖即可食用。

哪些美食能美白祛斑？枸杞泡水喝具有美白肌肤的作用，枸杞泡水喝对肌肤的好处非常多，能够排掉肌肤内的有害物质，才能减轻黑色素的沉积，红枣莲子粥具有美白肌肤的功能，并且具有淡斑的功能，才能避免老年色斑的出现，并且具有护肤美容的作用，能够增强肌肤的弹性。
联系我时，请说是在上海便民网看到的，谢谢！