有统计显示，95%交易者都难逃频繁亏钱甚至破产的宿命，而导致他们失败的最主要因素并非不懂技术分析，而是心态失衡。大多

数交易者（尤其是新手）都患有“极度焦虑症”。一旦交易操作失败，他们就容易面临压力、焦虑与恐惧等心理状态，这些“心病

”反过来又会加剧亏损风险。许多交易者都陷入了这样的“死循环”，在煎熬中度日如年。

而更糟糕的是，很多交易者并没有意识到心态的重要性，总把原因归咎于技术层面的原因。在金十此前发布的这么多期午读故事里

，我们也可以发现，无论是草根操盘高手还是著名投资大鳄，他们都有一个共同点：淡定从容。显然，他们的交易技术和方法会起

着至关重要的作用，但交易心理往往才是主导因素。


那在形成科学合理全面的交易系统之后，是不是心理问题就能够自动全部消失呢？很多交易者有了体系，但面临持续亏损时仍会产

生焦虑、烦躁及恐惧等心理，毕竟人无完人。因此，认识到交易系统的重要性并逐步建立是最关键的一步，但我们仍需进行一些心

理训练。久久环球为您提供每日训练的一些基本方法希望帮助大家自我调节逢投必中：

1、记录监测并自我分析。首先你得记录与监测自己的心理状况细节。每当出现焦虑、恐惧或烦躁的心情时，就认真记录下来并不

断自我提问，问自己产生这些心理的原因是什么？真正恐惧或烦躁的是什么？你在担心什么？有什么对策？

2、制定最糟糕情况下的心理对策。在交易中我们可能会面临盘整、牛市、熊市等市场走势，你要提前预设不同情境下的对策，尤

其要多思考反面情形下的对策。比如当你遇到重大亏损甚至灾难性交易事件时，你会如何应对？你对这些事件的最大心理承受范围

是多少？

3、离开现有环境，改变焦点。当你长期处于同一交易环境当中时，你会更容易变得焦虑，因此要给自己适当休息的空间。离开当

下让你神经紧绷的交易场景，尝试去运动、交际、读书、听音乐等各种可以暂时转移你注意力的方法，比如保尔森会选择每日晨跑

排解压力。

4、控制你的消极思想。对于交易过程中出现的消极想法，我们选择控制而非回避。我们要承认焦虑等负面情绪是正常反应，并通

过沉思在脑海中确认接连不断的消极想法，然后像扔垃圾一样扔进垃圾桶。每日花几分钟沉思是十分有效且强大的策略，有助于你

观察内心并坚持改变。
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