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　　锻炼是预防肝癌的有效方法吗？肝癌对人们的生活和工作会造成极大的影响，但是对于这种疾病的相关常识，很多人却不是很了解，尤其是在预防肝癌方面，知之甚少。肝癌的危害性很大，一定要注意预防和治疗。那么，预防肝癌有什么好方法?下面一起来了解。

　　【锻炼预防肝癌晚期怎么样】

　　1、水源污染

　　饮用水质的严重污染，是肝癌发生的重要诱因之一，尤其是污染的沟水，其次为河水。故在没有自来水设施的乡村，应提倡饮用井水。基因突变：还有人认为，环境中的突变原和病毒作用激发肝细胞分裂反应途径的活化，引起细胞的点突变和基因易位，是加速癌细胞增殖的可能因素。

　　2、免疫状态

　　有人认为肝癌患者血浆中含有一种封闭因子，能抑制细胞免疫并保护肝癌细胞不受免疫细胞杀伤。研究已证明，甲胎蛋白(AFP)就能抑制淋巴细胞和巨噬细胞的吞噬作用。营养过剩(大量营养素)或营养缺乏(如维生素A、B1缺乏)、血色病、寄生虫感染及遗传等，也是诱发肝癌的危险因素。

　　肝癌的预防方法是什么?

　　1、不吸烟，不使用烟碱产品，如果你已经开始试着戒烟，请不要放弃，最终你会取得一定的效果;控制饮酒，这意味着每天男性不得超过两瓶啤酒，女性每天不得超过一瓶啤酒。同时，保证人体每天饮用的酒水并不是意味着人们可以积攒一周的酒水，然后在晚上尽情畅饮。

　　2、积极参加身体锻炼，你不必做运动员需要完成的体格训练，但日常应该经常快走、骑自行车、跳舞以及任何能够加快心跳和流汗的运动方式;保护你的皮肤免遭太阳照射。每次出外时使用防晒油，或戴着宽边太阳帽和太阳镜。

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　　通过以上的健康咨询希望您可以多多注意，希望大家能仔细的阅读，不要忽视这些细小的环节。在生活中要稍加留意，另外还要保持一个良好的心态，积极参加体育锻炼。

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