漏尿的真面目
　　漏尿是在不自主或无法控制的情况下出现不自主的尿液流出，常发生于产后和中老年人，有的是在压力增加的情况下(如大笑、咳嗽、打喷嚏)时出现的漏尿，称之为压力性尿失禁，有的是在有强烈尿意下而出现的不自主的漏尿，称之为急迫性尿失禁。

　　漏尿：形成原因，最为常见有三个。一是精神压力导致，二是年龄衰老原因，三是生育原因。



　　1、首先一个就是因为精神因素导致的，因为平时的工作紧张以及压力大，或者是焦虑情绪或神经性膀胱而造成膀胱肌肉的反应过敏，无法控制自己的膀胱收缩，慢慢的就会引起尿失禁的问题。



　　2、再有就是因为女性朋友体内的雌激素水平降低，你像是在更年期后女性雌激素水平降低使尿道粘膜变薄，张力下降就可能会导致尿失禁的问题，另外年龄大，以及腹部脂肪堆积，对膀胱产生较大的压力，也会出现这个问题。



　　3、还有就是生产损伤也会导致尿失禁的出现，你像是平时多次生育或者是尿道膨出，以及子宫下垂等问题。都能导致压力性尿失禁得出现，尤其是那些经阴道生产的尿失禁比剖腹生产发生率高。



漏尿怎么解决？

　　轻中度漏尿：手法矫治、经过盆底肌训练、辅佐设备、生物反馈医治和药物医治等，表现多能改进。

　　重度漏尿：严重的朋友则需要手术治疗。



　　怎样才能减少漏尿发生?

　　30岁开端，请做足防止措施

　　女性30岁后就应防止尿失禁了，尤其在产后要留意：

　

　1、凯格尔运动       
　　就像憋粪便、憋小便相同，先用力紧锁尿道、阴道及肛门口，向上提肛，坚持缩短5～10秒，再放松10～20秒。重复100~200次。

　　仰卧床上，双腿屈膝微开7~8厘米，缩短骨盆底区肌肉，此动作类似于排尿时俄然有意识地中止排尿。主张每次继续缩短肌肉3秒钟，然后放松3秒钟。今后逐日添加操练次数至天天50次，并加快缩短、放松速度。



　2、产后骨盆及时修复    
　　徒手骨盆技术可以让骨盆及时恢复到产前效果，骨盆修复不仅仅是收你的胯部，你的肚子，更是私密修护，还能预防30年后的咳嗽漏尿。

手法缩阴矫正骨盆，技术很关键



　　你不信任，也就不尝试做骨盆矫正，没有尝试，说手法技术不可信就没有充分理由。


　　最后，归结一句：



　　许多药物不管用，许多偏方不管用，恰恰手法紧致最管用。
联系我时，请说是在上海便民网看到的，谢谢！